6 Diet Terbaik untuk Penderita Eksim Menurut Dokter Spesialis, Ada Diet Mediterania hingga Eliminasi

Mencoba menjadi vegetarian juga bisa dilakukan.

Baca juga: Menu Diet Nanas Viral di TikTok, Ahli Kesehatan Beber Cara Konsumsi Nanas yang Bikin Awet Kenyang

2. Diet mediterania

Diet Mediterania menekankan pada konsumsi sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dengan asam lemak omega-3 (seperti salmon atau tuna) dan minyak zaitun.

“Diet ini lebih berbasis tanaman dan mengandung banyak ikan serta kacang-kacangan, dari situlah kita mendapatkan asupan protein,” kata Dr. Hussain.

3. Diet Ayurvedic

Mirip dengan diet Mediterania, diet ini berfokus pada makanan non-olahan, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta rempah-rempah seperti ketumbar, jinten, jahe, kunyit dan kayu manis yang berfungsi sebagai anti peradangan.

4. Diet eliminasi

Diet eliminasi atau diet yang membuat kita mengeliminasi berbagai makanan dari diet kita dan kemudian secara bertahap menambahkannya kembali.

Cara ini berguna untuk melihat apa yang menyebabkan reaksi alergi, mungkin bisa membantu.

“Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa alergen makanan berhubungan dengan eksim, jadi umumnya kami tidak merekomendasikan diet eliminasi, terutama pada anak-anak,” kata Dr. Hussain.

Baca juga: Tips Diet Ala Dewi Hughes, BB Bisa Drop sampai 90 Kg, 15 Bulan Pakai Makanan Murah dan Kenyang ini

5. Diet eksim dishidrotik

Sayangnya, tidak ada diet khusus yang dapat membantu gejala eksim dishidrotik atau dishidrosis.

Jenis eksim yang biasanya diobati dengan steroid topikal potensi tinggi atau sinar UV ini sering ditemukan di tangan.

Keadaan tersebut disebabkan, ketika kulit menjadi kering dan dehidrasi akibat paparan bahan kimia atau cairan seperti hand sanitizer.

Nah, karena eksim dishidrotik menyebabkan kita mengalami lepuh kecil dan kulit pecah-pecah, sebaiknya menjauhi makanan asam seperti buah jeruk.