6 Jenis Teh Cocok untuk Diet dan Melangsingkan Perut Buncit, Ketahui Manfaat dan Aturan Minumnya

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara cara melangsingkan perut ialah diet dan mengubah pola makan.

Namun, rupanya cara melangsingkan perut, Anda bisa pula mengimbanginya dengan mengonsumsi teh yang berkhasiat meluruhkan lemak perut sehingga ukuran perut buncit bisa semakin mengecil.

Perlu dicatat, teh yang bisa digunakan meluruhkan lemak perut ini tak sembarang daun teh.

Hanya beberapa jenis teh saja yang bisa bekerja maksimal meluruhkan lemak pada perut buncit.

Melansir Kompas.com, Selasa (9/11/2021), Michelle Zive dari NASM-Certified Nutrition Coach mengatakan sudah ada banyak studi yang menyatakan bahwa jenis-jenis teh tertentu bisa membantu seseorang mengurangi lemak dalam perutnya jika pengonsumsian teh diimbangi dengan pengaturan pola makan dan pola hidup yang sehat.

Baca juga: Bisakah Diet Puasa Dilakukan untuk Semua Orang? Lihat Cara Kerjanya dan Aturan Jam Makannya

Teh yang bisa meluruhkan lemak perut

Gina Keatley, ahli gizi dari Keatley Medical Nutrition Therapy di New York mengatakan senyawa dalam teh bisa membantu memaksimalkan kerja enzim di dalam pencernaan, mengurangi kadar gula dalam tubuh dan menyerap lemak.

Melansir dari Eatthis, berikut ini jenis-jenis teh yang bisa berkhasiat melelehkan dan mengurangi lemak dalam perut:

1. Teh hitam

Teh hitam adalah jenis teh yang memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara varian teh lainnya.  

Teh dengan kafein, bisa mendorong penggunaan energi tubuh dengan maksimal.

Efeknya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.

Studi di tahun 2014 mengatakan minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama satu bulan bisa menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak perut buncit secara signifikan.

Baca juga: 6 Diet Terbaik untuk Penderita Eksim Menurut Dokter Spesialis, Ada Diet Mediterania hingga Eliminasi

2. Teh hijau

Teh hijau sudah tenar di dunia diet sejak dulu kala.