Cara Mudah Membuat Susu Kedelai di Rumah, Menu Diet Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Tertarik untuk mencoba tips menurunkan berat badan dengan susu kedelai? Jika ia jangan buru-buru untuk membeli di pasar.

Anda juga bisa membuat susu kedelai di rumah untuk bantu diet lancar.

Bahan dan cara mudah membuat susu kedelai yang di muat dalam Food NDTV:

- Siapkan kedelai

- Air hangat

- Gula atau madu

Rendam kedelai dengan air hangat selama kurang lebih 12 jam dan bilas.

Jika sudah bersih Anda bisa blender kedelai sampai halus.

Saring susu dan didihkan bersama dengan air, Anda juga bisa tambahkan gula serta madu untuk menambah rasa.

Jika Anda sudah berhasil menurunkan berat badan dengan konsumsi susu kedelai, Anda bisa menjaga agar tubuh tetap langsing seterusnya.

Berikut tips mudah yang bisa Anda coba terapkan seperti yang dimuat dalam bhf.org.uk:

Baca juga: Sarapan Alpukat Ala Ayudia Bing Slamet, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Plus Cegah Depresi

Baca juga: Sering Gagal Diet? Lakukan 3 Solusi ini untuk Membantu Berat Badan Turun dengan Sendirinya

1. Fokus

Jika Anda ingin turunkan berat badan, fokus pada tujuan, hindari hal-hal yang membuat tujuan diet justru terkendala.

2. Buat Catatan

Mungkin cara ini terbilang sedikit menyita waktu, sebab Anda diharuskan untuk mencatat asupan makanan yang dikonsumsi.