Breaking News:

Menu Diet

Berapa Sendok Makan Nasi untuk Diet dalam Sehari? ini Penjelasan Ahli Gizi Biar Cepat Turunkan BB

Jika sedang diet, sebaiknya berapa sendok makan nasi untuk diet dalam sehari itu? Simak penjelasannya.

Instagram
Ilustrasi porsi makan nasi untuk diet dalam sehari. 

TRIBUNJATIM.COM - Ingin diet menurunkan berat badan?

Namun bagaimana dengan kondisi penderita obesitas?

Adakah diet untuk obesitas yang cocok dan dijamin ampuh menurunkan berat badan dan tetap sehat?

Jawabannya, setidaknya ada tiga jenis diet untuk obesitas yang bisa dipilih.

Adapun jenis diet untuk obesitas ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Anak Usia di Bawah 17 Tahun Melakukan Diet Padahal Masa Pertumbuhan, Bolehkah? ini Kata Dokter

Ketiga jenis diet itu hanya sedikit memasukkan porsi karbohidrat, namun dengan pola makan berbeda.

Dilansir dari Surya.co.id, Kamis (9/12/2021), Ahli Gizi RS Husada Utama, Titik Jayanti AmdGz menjelaskan, dari ketiga jenis diet itu.

Di antaranya, diet karbohidrat.

Diet karbohidrat adalah diet yang masih memperbolehkan porsi karbohidrat dengan jumlah sedikit atau proporsional.

“Jika ditentukan pola makan tiga kali sehari, maka porsi kalori atau nasi diletakkan pada makan siang. Jumlah kalori atau nasi adalah 3-4 sendok makan dari total porsi makan yang dikonsumsi,” terangnya.

Baca juga: Cynthia Lamusu Turun Berat Badan 14 Kg dalam 2,5 Bulan, Menu Diet Tanpa Pantangan, Cuma Bye Nyemil

Halaman
12
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved