Makan Cabai Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan? Tak Boleh Asal, Begini Tata Cara Menu Diet Cabai

TRIBUNJATIM.COM -  Apakah Anda pernah mendengar tentang menu diet cabai?

Menu diet ini disebut cocok bagi Anda yang suka makan makanan pedas.

Terpenting, menu diet ini bisa bantu menurunkan berat badan. 

Namun, untuk mendapatkan berat badan ideal dengan menu diet cabai, tak bisa sembarangan. Ada cara makan yang perlu diperhatikan. 

Penasaran bagaimana menu diet cabai? Berikut ulasannya untuk Anda, melansir dari Sajian Sedap:

Baca juga: Menu Diet untuk Atasi Kulit Berjerawat, Perhatikan Daftar Makanan Berikut, Kurangi Makan Gorengan

Baca juga: Cara Syahrini Menurunkan Berat Badan 11 Kg Tapi Tetap Makan Nasi, Menu Diet 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Diet Cabai

Menu diet cabai ini mungkin terdengar asing bagi beberapa orang. 

Namun ada penjelasan, bagaimana cabai dapat membantu program diet seseorang.

Pernah merasakan panas atau bahkan berkeringat saat makan makanan pedas?

Itu karena kerja kapsaisin yang terdapat pada cabai.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kapsaisin dapat meningkatkan metabolisme dan juga pembakaran lemak.

Selain itu, kapsaisin juga terbukti bisa mengurangi nafsu makan dan asupan kalori.

Salah satu penelitian berjudul ‘Could capsaicinoids help to support weight management?’ ditemukan bahwa konsumsi kapsaisin setiap hari dapat berkontribusi pada penurunan berat badan melalui pengurangan asupan energi.

Kapsaisin ini selain terdapat pada cabai pada umumnya, juga terdapat dalam keluarga cabai lainnya. Salah satunya paprika.

Dalam studi tersebut, para peneliti memantau 40 orang dewasa sehat.