Rahasia Bentuk Tubuh Ideal Yuni Shara, Menu Diet Jaga Pola Makan, Olahraga di Rumah Manfaatkan Kursi

TRIBUNJATIM.COM - Selain menerapkan menu diet, hal yang tak kalah penting jika ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah olahraga. 

Olahraga menjadi salah satu rahasia penyanyi Yuni Shara tampil awet muda di usia jelang kepala lima.

Namun kakak dari Krisdayanti ini ternyata melakukan olahraga yang tidak menyiksa.

Olahraga ala Yuni Shara juga bisa dilakukan di rumah saja. 

Selain untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, olahraga ala mantan kekasih Raffi Ahmad ini juga bagus untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi virus Corona ( Covid-19 ).

Baca juga: Intip Cara Raisa Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal, Tanpa Menu Diet, Cuma Minum Air Lebih dari 8 Gelas

Baca juga: Daftar Buah-buahan Bagus untuk Menjalani Diet Keto, Menu Diet Populer untuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Bikin Menu Diet Ketumbar, Resep Nenek Moyang untuk Menurunkan Berat Badan, Minum Tiap Pagi

Penasaran bagaimana olahraga di rumah ala Yuni Shara ?

Berikut selengkapnya:

Menu Diet Yuni Shara

Menjelang usia kepala 5, Yuni Shara masih terlihat awet muda dan memiliki bentuk badan ideal.

Bukan sembarangan, Yuni Shara punya rahasia diet yang membantunya tetap memiliki badan sehat.

Meski begitu, ia ternyata tidak melakoni olahraga berat seperti fitness.

Yuni Shara mengaku hanya melakukan olahraga ringan dan menjaga pola makan.

Di tengah pandemi ini, olahraga di rumah yang ringan bisa menjadi pilihan terbaik ya.

Baca juga: 7 Artis yang Sukses Diet di 2021, Ivan Gunawan hingga Vicky Shu, Penampilannya Bikin Pangling

Baca juga: Menu Diet Ayu Ting Ting, Ini Menu Andalannya untuk Makan Sehat, Rajin Minum Air Putih Biar Awet Muda

Baca juga: Cara Indra Bekti Turun 8 Kg dalam 2 Bulan, Terinspirasi Ivan Gunawan, Menu Diet Hindari Minuman Ini

Pasalnya kita tidak perlu memakai masker dan menjaga jarak saat bertemu orang lain.

Melansir GridFame dari acara Brownies yang diunggah oleh kanal YouTube Trans TV Official pada 8 Oktober silam, Yuni Shara membeberkan rutinitas olahraganya

.Tidak butuh banyak gerakan, Yuni hanya melakukan 2 olahraga ini.

Yang pertama adalah gerakan naik turun. Kita hanya membutuhkan kursi atau sofa yang tidak terlalu tinggi, lalu ikuti gerakan berikut:

• Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.
• Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.

Kedua, Yuni Shara biasa melakukan plank sebanyak 10 kali atau lebih.

Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.

Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.

Olahraga ringan ini dilakukannya tanpa beban.

"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," ujarnya.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Yuni Shara Supaya Langsing Menjelang Kepala 5, Cukup Dilakukan di Rumah dan Murah Banget