Menu Diet
Cara Diet Kopi Hitam ala Ahli Diet, Ketahui Juga 3 Alasan Kopi Bisa Ampuh Turunkan Berat Badan
Rupanya, ada tiga alasan kopi bisa turunkan berat badan. Apa itu? Berikut penjelasannya menurut ahli diet.
Editor:
Arie Noer Rachmawati
lihat foto
Tips menurunkan berat badan dengan secangkir kopi
Manfaat kesehatan kopi bisa hilang apabila kita menambahkan pemanis, susu, dan zat berkalori tinggi lainnya.
Maka dari itu, disarankan untuk meminum kopi hitam tanpa tambahan apa pun demi memeroleh manfaat kesehatan.
"Kopi hitam lebih baik jika tujuannya adalah menurunkan berat badan, tetapi aditif tertentu mungkin tidak masalah," kata Kristin Gillespie, RDN, ahli diet di Option Care Health.
"Pemanis bebas gula dan sejumlah kecil susu rendah lemak seharusnya tidak memengaruhi tujuan penurunan berat badan kita."
Dia menyarankan untuk menghindari gula tambahan dan krim untuk mengendalikan asupan kalori.
Baca artikel seputar menu diet lainnya
