Menu Diet
Benarkah Diet Keto Baik untuk Penderita Jantung? ini Penjelasan Ahli, Ketahui Manfaat dan Risikonya
Satu di antara diet yang populer ialah diet keto. Lantas, apakah diet keto baik untuk penderita jantung?
Editor:
Arie Noer Rachmawati
lihat foto
Pixabay
Ilustrasi diet keto - Diet keto menerapkan pola makan yang kaya akan lemak dan mengurangi makanan mengandung karbohidrat.
- Mengurangi gula, karbohidrat sederhana, lemak jenuh dan lemak trans
- Mengganti natrium dengan bumbu beraroma, rempah-rempah dan cuka Bagi yang bertekad untuk mengikuti diet keto secara ketat, Tang menyarankan dua pilihan alami yang aman untuk menghasilkan ketone bodies.
"Pertama adalah mendapatkan tidur lebih banyak, karena tidur menghasilkan ketosis secara alami."
"Yang kedua adalah mengurangi asupan kalori melalui puasa intermiten, meskipun ini masih memerlukan pemantauan ketat oleh dokter."
"Cobalah berdiskusi dengan dokter sebelum melanjutkan, jika kita memilih untuk menjalani diet tertentu," tambah dia.
Baca artikel menu diet lainnya
