Cara dan Aturan Menu Diet Mayo, 'Tidak Makan Sambil Nonton TV', Bisa Menurunkan Berat Badan Permanen

TRIBUNJATIM.COM - Cara menerapkan menu diet mayo menurut ahli. 

Menu diet mayo ini sempay viral.

Menerapkannya bisa bantu menurunkan berat badan 2 hingga 4,5 kilogram secara cara aman. 

Banyak orang sudah membuktikan keberhasilan menurunkan berat badan dengan menu diet mayo ini.

Namun, menerapkan menu diet mayo secara sembarangan, malah bikin bikin badan tersiksa.

Ada cara aman dan sehat menerapkan menu diet mayo, menurut ahli.

Berikut selengkapnya tentang cara dan aturan menu diet mayo untuk Anda, melansir dari Sajian Sedap:

Baca juga: Intip Menu Diet Ashanty Pagi-Sore, Stop Makan di Atas Jam 7 Malam, Cegah Peningkatan Kolesterol

Baca juga: Cara Maksimalkan Pembakaran Lemak Saat Tidur, Ini Menu Diet di Malam Hari Agar Berat Badan Ideal

Tahapan Menu Diet Mayo

Diet mayo memang menjadi langkah yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Namun, rupanya, masih banyak yang salah dalam menerapkan program diet mayo ini sendiri, lo.

Padahal, menurut Mayo Clinic, diet mayo sendiri merupakan program manajemen penurunan berat badan dengan mengedepankan pola makan sehat.

Tak hanya itu, tujuan diet mayo sendiri juga memperhatikan cara kita makan, seperti mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, tidak makan sambil menonton televisi, dan menggerakkan tubuh selama 30 menit per hari.

Diet mayo juga merupakan program diet yang dilakukan oleh para peneliti dan ahli gizi, di mana mereka lebih memfokuskan mengonsumsi makanan sehat yang enak.

Untuk mencapai tujuan diet mayo, para pakar pun membagi dua tahapan.

Tahapan pertama, dua minggu pertama memang difokuskan dengan menurunkan berat badan. Ya, bisa turun dari 2-4,5 kilogram dengan cara aman.