Cara dan Aturan Menu Diet Mayo, 'Tidak Makan Sambil Nonton TV', Bisa Menurunkan Berat Badan Permanen

Tahapan kedua, kamu akan belajar tentang pilihan makanan, porsi, planin makanan, aktivitas fisik, olahraga, dan gaya hidup sehat.

Tujuannya untuk menstabilkan penurunkan berat badan dari 0.5-1 kilogram per minggu.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet Atkins, Ada 4 Fase, Pantang Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Baca juga: Aturan Sarapan Siang atau Brunch, Bisa untuk Diet? Ini Penjelasan Soal Efek Penurunan Berat Badannya

Ini juga bisa membantu menurunkan berat badan secara permanen, lho.

Dalam diet mayo, kamu tidak membutuhkan hitungan persis tentang kalori atau pun lemak. Kamu akan dipandu untuk memilih makanan dengan pintar.

Tentunya, memilih makanan dengan pintar yakni dengan mengonsumi makanan sesuai dengan piramida makanan.

Prinsipnya, kamu bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan berserat, makanan yang bisa menambah energi, dan menurunkan berat badan.

Melansir Kompas.com, pakar ahli gizi, dokter Grace Judio-Kahl mengatakan, diet mayo sebetulnya mengatur pola makan sehari-hari dengan makanan tinggi protein, rendah kalori.

"Kalau enggak makan karbohidrat sama sekali, tubuh akan ngambil cadangan gula. Air akan banyak keluar, berat badan berkurang," terang Grace.

Tak hanya itu, dengan menerapkan pola makan diet mayo, orang juga akan merasa kenyang meskipun dia tidak mengonsumsi nasi.

Diet mayo juga mengatur menu dengan makanan yang tidak digoreng, melainkan direbus, dikukus, atau dipanggang.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Mayo yang Aman dan Sehat Menurut Ahli, Jangan Sembarangan Supaya Gak Nyiksa Tubuh