Menu Diet
Menu Diet Sehat Yuni Shara, Lakukan Ini Setelah Ngopi, Bagus untuk Menjaga Kesehatan Saat Pandemi
Mengintip menu diet sehat ala Yuni Shara, bagus untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi Covid-19, lakukan hal ini setelah ngopi.
Melansir GridFame dari acara Brownies yang diunggah oleh kanal YouTube Trans TV Official pada 8 Oktober silam, Yuni Shara membeberkan rutinitas olahraganya.
Tidak butuh banyak gerakan, Yuni hanya melakukan 2 olahraga ini.
Yang pertama adalah gerakan naik turun. Kita hanya membutuhkan kursi atau sofa yang tidak terlalu tinggi, lalu ikuti gerakan berikut:

Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.
Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.
Kedua, Yuni Shara biasa melakukan plank sebanyak 10 kali atau lebih.
Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.
Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.
Olahraga ringan ini dilakukannya tanpa beban.
"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," ujarnya.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Yuni Shara Supaya Langsing Menjelang Kepala 5, Cukup Dilakukan di Rumah dan Murah Banget