Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Menu Diet Sehat Yuni Shara, Lakukan Ini Setelah Ngopi, Bagus untuk Menjaga Kesehatan Saat Pandemi

Mengintip menu diet sehat ala Yuni Shara, bagus untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi Covid-19, lakukan hal ini setelah ngopi.

Editor: Hefty Suud
Instagram @yunishara36
Olahraga dan menu diet sehat ala Yuni Shara. 

Melansir GridFame dari acara Brownies yang diunggah oleh kanal YouTube Trans TV Official pada 8 Oktober silam, Yuni Shara membeberkan rutinitas olahraganya.

Tidak butuh banyak gerakan, Yuni hanya melakukan 2 olahraga ini.

Yang pertama adalah gerakan naik turun. Kita hanya membutuhkan kursi atau sofa yang tidak terlalu tinggi, lalu ikuti gerakan berikut:

Yuni Shara mencontohkan gerakan olahraga di rumah yang biasa dilakukannya.
Yuni Shara mencontohkan gerakan olahraga di rumah yang biasa dilakukannya. (Tangkapan Layar acara Brownies via Sajian Sedap)

Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.

Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.

Kedua, Yuni Shara biasa melakukan plank sebanyak 10 kali atau lebih.

Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.

Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.

Olahraga ringan ini dilakukannya tanpa beban.

"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," ujarnya.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Yuni Shara Supaya Langsing Menjelang Kepala 5, Cukup Dilakukan di Rumah dan Murah Banget

Sumber: Sajian Sedap
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved