Cara Menerapkan Menu Diet Jeruk, Turunkan Berat Badan Secara Alami, Kombinasikan dengan Makanan Lain

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet jeruk bisa menjadi rekomendasi menu diet Anda.

Menu diet jeruk baik untuk imunitas tubuh di masa pandemi Covid-19.

Selain itu, menu diet ini juga bisa menurunkan berat badan secara alami.

Namun untuk menerapkan menu diet jeruk ini tak bisa asal-asalan. 

Berikut aturan menu diet jeruk, melansir dari Sajian Sedap:

Baca juga: Manfaat Sarapan Sandwich dan Jus Tempe, Menu Diet Sehat Murah Meriah, Ini Resep dan Cara Bikinnya

Baca juga: Intip Menu Diet Sehat ala Luna Maya, Ada Semangkuk Edamame yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama

Menu Diet Jeruk

Selain lezat untuk dimakan, jeruk juga kaya akan manfaat kesehatan.

Manfaat kesehatan jeruk adalah membersihkan gusi dan lidah, juga dapat melawan infeksi tenggorokan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membersihkan usus.

Ternyata ia juga bisa untuk menurunkan berat badan.

Penasaran caranya?

1. Konsumsi sebelum makan

Jeruk mengandung 3,1 gram serat total makanan.

Kandungan serat ini akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama.

Jika Anda makan jeruk sebelum makan, kadar serat buah mungkin akan membuat perut terasa kenyang.

Hal ini akan membuat Kita mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil.