Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan Jantung, Konsumsi Mentah untuk Menyehatkan Tulang dan Gigi

TRIBUNJATIM.COM - Daun selada dikenal punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh. 

Untuk diketahui, sayuran dengan nama ilmiah lactuca sativa ini mengandung folat, kalsium, serat, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.

Inilah yang menyebabkan daun selada baik untuk dikonsumsi. 

Bahkan manfaat daun selada untuk membantu tidur berkualitas sempat viral di TikTok.

Pensaran apa saja manfaat selada bagi tubuh?

Berikut selengkapnya manfaat konsumsi daun selada, melansir dari Grid.ID:

Baca juga: Hidari Efek Samping Makan Daun Selada dengan 4 Cara Ini, Usahakan Simpan Terpisah dari Daging

Baca juga: 6 Manfaat Daun Selada yang Mengandung Vitamin A, B6, C dan K, Mampu Perkuat Sel Imun Tubuh

1. Menyehatkan Jantung

Selada yang mengandung folat berfungsi mengolah asam amino homosistein di dalam darah.

Jika kadar asam amin homosistein di dalam darah terlalu tinggi akan menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah.

Penyumbatan ini tentu tidak bagus bagi kesehatan jantung.

Selain itu, selada yang mengandung antioksidan, berguna untuk menangkal radikal bebas bisa mencegah kerusakan sel-sel yang ada di jantung.

Asam amino juga mencegah tubuh dari risiko stroke dan penyumbatan darah pada paru-paru.

2. Menyehatkan Mata

Apabilia menginginkan ingin kondisi matanya tetap sehat, mulai sekarang rajin-rajinlah mengonsumsi selada.

Selada banyak mengandung vitamin A yang tinggi dan baik untuk kesehatan mata.