6 Manfaat Daun Selada yang Mengandung Vitamin A, B6, C dan K, 'Mampu Perkuat Sel Imun Tubuh'

TRIBUNJATIM.COM - Sering mengonsumsi daun selada ternyata punya manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, sejak zaman dulu daun selada dianggap menjadi tanaman yang kaya akan manfaat.

Tak percaya?

Berikut informasi kandungan daun selada dan manfaatnya.

Kandungan Daun Selada

Dikutip dari halodoc.com, daun selada memiliki banyak nutrisi vitamin hingga mineral.

Seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan vitamin K.

Adapun mineral yang terkandung yaitu zat besi, kalium, kalsium, natrium, seng, fosfor hingga asam folat.

Selain itu daun selada juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

Demikian banyaknya kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam selada ini tentunya juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat daun selada untuk kesehatan antara lain:

Baca juga: Manfaat Selada untuk Kesehatan Penderita Diabetes, Sayuran Hijau Ini Mengandung Folat dan Vitamin A

Baca juga: Cara Terbaik Konsumsi Selada Air, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Menurunkan Berat Badan

1. Anti peradangan

Selada merupakan tanaman yang mengandung antioksidan.

Oleh karena itu ia memiliki sifat anti-inflamasi sehingga membantu mengatasi peradangan.

Misalnya peradangan pada kulit wajah sehingga menjaga kesehatan kulit.