Menu Diet

Menu Diet Sehat Sarapan hingga Makan Malam untuk Pemula, Ganti Camilan dengan Buah-buahan

Berikut menu diet sehat untuk pemula mulai sarapan hingga makan malam, boleh ada camilan dengan catatan ini.

Editor: Hefty Suud
freepik.com
Ilustrasi camilan buah-buahan 

TRIBUNJATIM.COM  - Sudah bukan rahasial lagi, jika diperlukan menu diet untuk mendapatkan berat badan ideal

Menemukan menu diet sehat yang tepat juga susah-susah gampang.

Untuk pemula, berikut tersaji menu diet sehat untuk sarapan hingga makan malam.

Pada menu diet sehat ini juga diperbolehkan ngemil. Namun ada jenis camilan dan jam yang perlu diperhatikan.

Melansir dari Tribunnews, Selasa (1/2/2022), berikut menu diet sehat untuk pemula:

Baca juga: Intip Menu Diet Sehat ala Amel Carla, Sukses Menurunkan Berat Badan 13 Kg, Lakukan Olahraga Santai

Ilustrasi menu diet sehat.
Ilustrasi menu diet sehat. (freepik.com)

1. Menu Makan Pagi

Jika terbiasa sarapan dengan nasi, maka ganti menu sarapan kalian dengan oatmeal atau roti.

Oatmeal mudah ditemukan di supermarket atau minimarket, lalu tambahkan susu atau yoghurt.

Cukup sarapan oatmeal sekitar 2 sampai 3 sendok setiap pagi.

Selain oatmeal, bisa mengganti sarapan dengan roti gandum yang ditambahkan dengan selai buah atau kacang dan dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat.

Biasanya, sarapan dengan 2 roti gandum sudah membuat perut kenyang.

Namun, bila masih kurang, boleh makan 3 roti gandum jangan lebih.

Kalau lebih dari itu berarti percuma saja.

Baca juga: Intip Menu Diet Sehat ala Luna Maya, Ada Semangkuk Edamame yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama

Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Penyandang Diabetes, Biji Rambutan Bisa Jadi Obat dengan Cara Pengolahan Ini

2. Menu makan Siang

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved