Menu Diet Sehat yang Dilakukan Nabi Muhammad SAW, Diungkap dr Zaidul Akbar: Sarapan Kurma

TRIBUNJATIM.COM - Sudah bukan rahasia jika memiliki berat badan ideal, bagus untuk kesehatan tubuh. 

Nabi Muhammad SAW ternyata memiliki solusi untuk mendapatkannya. 

Hal tersebut diungkap dr Zaidul Akbar.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan menu diet sehat cara Rasulullah SAW yang selama ini jarang dikulik.

Dikatakannya, makan yang paling baik adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam.

"Itu sebabnya Nabi Muhammad SAW tidak makan lagi setelah shalat Isya. Jadi kalau Anda ingin sehat, malam jangan makan," terang dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal youtube Bamol TV, belum lama ini.

Baca juga: Tanggal Puasa Rajab 2022 Beserta Bacaan Niatnya, Dosa Diampuni hingga Dikabulkan Semua Permintaan

Yang dilakukan Rasulullah SAW setelah shalat Isya adalah tidur.

Meski terbilang tak melakukan aktivitas apapun, ternyata ada rahasia besar tentang tidur.

dr Zaidul Akbar mengatakan cara merontokkan lemak paling mudah adalah tidur.

"Cara paling gampang adalah banyakin tidurnya tapi dalam konteks positif ya, karena secara sains orang yang tidur 7-8 jam tubuhnya bisa membakar lemak sendiri," ucap dr Zaidul Akbar.

Hal demiikian karena saat tidur, tubuh tidak mengonsumsi apapun atau berpuasa. Sehingga saat pagi dianjurkan wajib sarapan sebagai buka puasa.

Namun, tak semua makanan cocok dikonsumsi saat sarapan. Salah satu makanan yang pas dimakan saat sarapan adalah kurma sebagaimana dicontohkan Rasulullah SAW.

Jenis makanan yang dimakan Rasulullah sebagian bisa diterapkan agar mendapatkan tubuh sehat dan langsing.

Baca juga: Jadwal Puasa Rajab 2022, Bacaan Niat dan Keutamannya, Dosa-dosa akan Dihapus & Pintu Neraka Ditutup

Baca juga: Puasa Ramadan 2022 Kurang Berapa Hari Lagi? Ini Niat Puasa Ramadan, Doa Sahur dan Doa Buka Puasa

"Tidak semua, kalau ada yang bisa kita contoh lakukan, contohnya perut nabi itu kan sixpack ya, kalau bahasa hadist itu kan, perut nabi seperti batu bersusun, jadi kalau anda ingin sixpack boleh tidak? ya boleh," kata dr Zaidul Akbar.

Maka mengatur jenis makanan dan waktu konsumsi sangat berperan dalam merontokkan lemak dan menjadikan tubuh sehat dan ideal.