Daftar Buah-buahan untuk Menu Diet Sehat: Semangka Bantu Bakar Lemak - Pir Bikin Kenyang Lebih Lama

Oleh karena itu, buah persik termasuk buah-buahan penurun berat badan.

8. Apel

Apel adalah buah-buahan penurun berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.

Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga siapa saja yang memakannya cenderung merasa kenyang lebih lama.

9. Alpukat

Banyak orang selama ini memilih menghindari buah alpukat karena takut gemuk.

Padahal sebenarnya, kandungan lemak dalam alpukat dianggap sehat, yang justru dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebagai salah satu buah penurun berat badan, alpukat juga mengandung serat. Beberapa penelitian pun menemukan bahwa makan alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menurunkan nafsu makan.

Itulah 9 buah-buahan penurun berat badan.

Kalau kamu sedang diet dan ingin langsing, jangan lupa konsumsi buah-buahan penurun berat badan tersebut.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Timur.com dengan judul 10 Buah Sehat untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan, Banyak di Sekitar Kita