Tips Menu Diet Seminggu yang Tak Membahayakan Kesehatan, Termasuk 'Pastikan Minum Cukup Air'

Bisa juga mengalihkannya dengan konsumsi buah-buahan atau cokelat hitam yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain itu, buang jauh-jauh keinginan untuk minum soda dan biasakan mengonsumsi air putih.

Tetap terhidrasi

Ketika sedang menjalankan diet, banyak orang salah mengira rasa hausnya dengan lapar.

Oleh sebab itu, segerakan minum segelas air putih ketika merasa lapar.

Air tidak mengandung kalori atau natrium sehingga bisa menjadi cara langsing yang efektif.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat mengeluarkan kotoran dari tubuh dan meningkatkan tingkat metabolisme seseorang

Agar lebih segar, boleh juga menambahkan sedikit lemon atau daun mint.

Namun pastikan minum cukup air sepanjang hari agar tubuh tidak dehidrasi.

Tetapkan target jangka panjang

Sejumlah tips di atas mungkin adalah cara langsing terbaik dalam waktu tujuh hari.

Namun jika ingin hasil yang lebih baik, pastikan kita memiliki target jangka panjang.

Fokuslah pada target yang realistis

Daripada mengejar sesuatu yang sulit dilakukan.

Idealnya, kita harus mengubah gaya hidup agar tetap sehat dalam jangka panjang daripada hanya ingin segera mencapai tujuan secara kilat.

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Menu Diet Sehat Agar Tubuh Langsing Alami dalam 7 Hari, Simak Tips dan Menu Pilihannya