Intip Menu Diet Seminggu ala Lee Ji Eun Alias IU, Dapat Menurunkan Berat Badan 5 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Mengintip menu diet artis asal Korea Selatan, Lee Ji Eun alias IU.

Menu diet IU terbilang cukup mudah ditiru. 

Namun menu diet ini cukup dilakukan tidak boleh lebih dari satu minggu. 

Beberapa netizen yang pernah mencoba menu diet IU ini mengklaim dapat menurunkan berat badan sebanyak 5 kg selama 3 hari saja!

Penasaran bagaimana menu diet seminggu ala IU?

Berikut ulasan lengkapnya untuk Anda, dilansir Tribun Jatim dari Sajian Sedap:

Baca juga: Kebiasaan Pola Hidup Sehat dengan Menu Diet Bikin Perut Rata, Caranya Rutin Konsumsi 3 Minuman Ini

Menu Diet IU

Sebagai seorang idol dan juga aktris, IU harus bisa cepat beradaptasi dengan kondisi yang dibutuhkan.

Maka dari itu, IU membuat program diet untuk dirinya sendiri dan dipublish untuk masyarakat luas yang hendak mengikuti tips diet darinya.

Berikut menu diet IU untuk sarapan hingga makan malam:

1. Sarapan Apel

Diet ala IU ini diawali dengan memakan 1 buah apel sebagai sarapan pagi kita.

Apel ini sendiri kaya akan vitamin C dan juga vitamin-vitamin lainnya.

Apel juga mengandung karbohidrat sehingga dapat menjadi sumber energi untuk memulai berkegiatan.

Baca juga: Rumus Menu Diet Seminggu, Kontrol Porsi Makan Nasi Termasuk, Bisa Menurunkan Berat Badan 4 Kg

Baca juga: Menu Diet Seminggu Murah Meriah, Lengkap! Daftar Makanan untuk Sarapan hingga Makan Malam

2. Makan Siang Ubi Ungu

Seperti yang kita ketahui, ubi dapat menjadi pengganti nasi atau karbohidrat lain untuk tubuh.

Ubi ungu dipilih IU untuk menjadi makan siangnya karena dapat menjaga metabolisme serta beban badan.

Tidak perlu dengan perasa tambahan, ubi ungu juga sudah memiliki rasa yang manis sehingga nyaman untuk dimakan tanpa tambahan perasa apapun.

Penyajian ubi ungu ini sendiri disarankan dengan cara dikukus.

Selain dikukus, ubi ungu untuk diet IU ini juga dapat dipanggang, namun untuk menghindari resiko kanker lebih baik dikukus.

3. Makan Malam Minum Susu Kedelai

Nah, mungkin Anda bertanya-tanya, dari tadi makanan karbohidrat saja yang dibahas, kemana proteinnya?

Yap! Protein yang boleh dikonsumsi saat diet IU ini adalah susu kedelai atau jika tidak ada, boleh dengan susu low fat.

Meski susu ini dari kacang-kacangan tapi untuk protein serta manfaatnya hampir sama loh dengan susu sapi!

Rasanya yang gurih dapat mengenyangkan rasa lapar Anda di malam hari.

Selain protein, susu kedelai juga mengandung omega-3 yang mana dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh Anda.

Eitss.. tapi, kami tidak menyarankan IU diet ini dilakukan oleh Anda yang memiliki asam lambung yang tinggi dan maag kronis, ya!

Hal ini untuk mengurangi resiko naiknya asam lambung.

Biasanya IU diet ini cukup dilakukan selama 3 sampai 5 hari saja karena diet ini termasuk ke dalam diet yang ekstrem.

Artikel ini tekah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Artis Korea IU, Berhasil Turunkan Berat Badan Sampai 5 kg Dengan Cara Mudah Ini, Tertarik Mencoba?