7 Cara Melakukan Self Healing, Memulihkan Diri dari Luka Batin, Tidur 7-9 Jam Saat Malam Termasuk

Kemudian menerima hal-hal itu sebagai sesuatu yang memang benar-benar ada tanpa berusaha menolak atau menghindarinya.

Sebagai contoh menerima kondisi sedang sakit, adanya anggota keluarga meninggal, maupun fakta yang lain.

Dengan begitu seseorang bisa lebih tenang dengan keadaan diri maupun lingkungannya. 

Baca juga: Arti Kata Sasimo dan Healing, Bahasa Gaul 2022 Populer di Medsos, Ini Contoh Penggunaan Katanya

Baca juga: Dulu Jadi Satpam & Paranormal, Nasib Aktor Kini Betah di Bandung, Hobi Touring Motoran untuk Healing

3. Memaafkan diri sendiri

Salah satu yang bisa dilakukan ketika ingin melakukan self healing adalah memaafkan diri sendiri.

Kesalahan yang pernah dibuat oleh diri sendiri yang mungkin mengakibatkan kekacauan bagi diri sendiri maupun orang lain tak harus diratapi terus-menerus.

Hal ini karena rasa bersalah hanya akan merugikan diri sendiri. 

4. Buat daftar mengenai apa-apa yang akan dilakukan

Dengan merinci apa saja yang musti dilakukan bisa membantu seseorang untuk merasa lebih baik secara emosional.

Adapun cara untuk membuat what-to-do-list adalah membuat perencanaan dengan waktu yang jelas.

Untuk membuatnya maka pastikan untuk membuat yang realistis.

Baca juga: Mimpi Potong Rambut Bisa Bermakna Positif atau Negatif, Berkaitan dengan Cara Pandang Melihat Dunia

5. Melakukan kegiatan positif

Salah satu yang bisa dilakukan untuk self healing adalah dengan cara melakukan berbagai kegiatan yang positif.

Sebagai contoh membaca koran, menonton berita, mencuci piring maupun yang lainnya.

Kemudian lakukan kegiatan positif itu secara rutin karena otak akan mengirim pesan positif yang bisa meningkatkan mood seseorang.