7 Cara Melakukan Self Healing, Memulihkan Diri dari Luka Batin, Tidur 7-9 Jam Saat Malam Termasuk
7 cara melakukan self healing. SAlah satunya buat what-to-do-list yang realistis, dengan waktu yang jelas.
Editor:
Hefty Suud
lihat foto
6. Olahraga rutin
Olahraga tak hanya membutuhkan tetap sehat dan kuat, namun juga bisa membantu penyembuhan luka batin.
Olahraga bisa membantu meningkatkan pemulihan dari luka batin.
Dengan olahraga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati.
7. Tidur cukup
Tidur cukup 7-9 jam saat malam bisa membantu tubuh untuk self healing.
Tidur dengan waktu yang sama saat malam harinya bisa membuat seseorang tertidur lebih cepat dan memperbaiki suasana hati.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara Melakukan Self Healing, Apa Saja?
