Menu Diet
3 Gerakan untuk Mengecilkan Perut Buncit yang Bisa Dilakukan Santai di Rumah, Efektif Bantu Diet
Personal trainer merekomendasikan 3 latihan untuk mengecilkan perut buncit. Berikut 3 gerakan untuk dicoba di rumah!
Editor:
Arie Noer Rachmawati
lihat foto
Gerakan plank diawali dengan posisi badan tengkurap.
Gunakan kedua siku tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan ketika Anda mulai mengangkat badan.
Tahan posisi tersebut dalam beberapa menit.
Usahakan agar badan sejajar ketika diangkat dengan cara mengencangkan otot di sekitar perut.
Ketiga gerakan tersebut bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.
Kendati demikian, lakukan gerakan secara konsisten setiap harinya.
Baca artikel seputar menu diet lainnya
