7 Minuman yang Bisa Bantu Bakar Lemak, Dukung Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 5 Kg - 10 Kg

TRIBUNJATIM.COM - Rekomendasi minuman untuk menu diet seminggu.

Menerapkan menu diet sehat untuk mendapatkan berat badan ideal, tentu tidak mudah.

Apabila Anda sedang dalam program menurunkan berat badan, maka ada baiknya memilih minuman yang kalorinya rendah atau minuman yang bisa bantu bakar lemak, sehingga menu diet yang ditetapkan dapat bekerja makin efektif.

Berikut tersaji daftar minuman penurun berat badan.

Minuman penurun berat badan ini dapat menurunkan berat badan 5 kg sampai 10kg dalam seminggu, jika kamu rutin mengkonsuminya.

Berikut ini, minuman penurun berat badan, melansir dari Tribunstyle via Sripoku.com (grup Tribun Jatim Network):

Baca juga: Menu Diet Seminggu Makan Pizza Italia ala Charlotte Palomino, Ampuh Menurunkan Berat Badan 3 Kg

1. Jus Sayuran

Menurut hasil studi dari Universitas Pennsylvania, minum segelas jus sayur sebelum makan bisa mengurangi porsi makan sebanyak 135 kalori.

Namun bila tak menemukan sayuran untuk dijus, alternatif lainnya adalah dengan minum beberapa gelas air sebelum makan.

Cara membuat: siapkan air lalu blender bersama dengan 8 macam sayuran seperti bit, seledri, wortel, selada, peterseli, selada air, bayam, serta tomat untuk membuat jus V8.

Tapi jika bahan di rumah kurang lengkap, maka Anda tinggal berkreasi sendiri sesuai selera.

2. Nanas dan kayu manis

Bromelain dalam nanas tak hanya sehat bagi pencernaan, tapi juga bisa mencegah inflamasi serta penyumbatan darah.

Sedangkan kayu manis Ceylon-nya efektif membantu menurunkan glukosa darah, menekan nafsu makan, sekaligus memperbaiki parameter lipid.

Baca juga: Menu Diet Seminggu Panduan Ahli Gizi, Boleh Makan Camilan, Bisa Menurunkan Berat Badan hingga 1 Kg

Baca juga: Menu Diet Sehat Tanpa Makanan Berminyak, Bisa Pakai Cara Memasak dengan Metode Panggang hingga Kukus

3. Jahe dan jinten

Jahe mengandung komponen aktif gingerol yang dapat mencegah gangguan pencernaan seperti gastritis (radang dinding lambung), diare, IBS, dll, serta mengatasi radang sendi maupun migrain.

Sedangkan jinten ternyata bersifat anti-diabetik, antioksidan, antimikroba, antikanker, dan diuretik.

Oleh karenanya, minuman penurun berat badan satu ini dapat menjauhkan gangguan pencernaan sekaligus bikin langsing.

4. Seledri dan Cuka Apel

Seledri memiliki kalori negatif, yang artinya tubuh perlu lebih banyak energi untuk mencerna dan menyerap sayuran ini.

Karenanya, seledri dapat menurunkan berat badan dengan cara memperbaiki metabolisme lipid serta menurunkan kolesterol jahat.

Lain halnya dengan cuka apel yang tak hanya melangsingkan, namun juga meregulasi tekanan darah dan gula darah.

Cuka apel juga ampuh memperbaiki kesehatan jantung. Sementara dari merica hitam, kita bisa memperoleh manfaat dari komponen aktif piperine yang mencegah perkembangbiakkan sel lemak.

Baca juga: 5 Makanan Rendah Kalori untuk Menurunkan Berat Badan, Ada Apel yang Jadi Menu Diet Aurel Hermansyah

Baca juga: 6 Cara Memasak Tanpa Minyak Goreng untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan: Manfaatkan Bawang

5. Grapefruift dan delima

Minuman satu ini melibatkan buah grapefruit yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki sensitivitas insulin.

Sedangkan delima ampuh menurunkan inflamasi, meregulasi tekanan darah, menurunkankolesterol jahat dan hiperglikemia. Semua ini secara langsung atau tidak langsung juga turut melangsingkan tubuh.

Lain lagi dengan madu organik yang ampuh mencegah gangguan pencernaan, meningkatkan kesehatankardiovaskular, serta mengurangi radang.

6. Susu Kedelai

Susu kedelai dikenal dengan kandungan gizi yang tinggi sehingga manfaatnya amat sangat banyak. Bukan hanya untuk kesehatan, susu kedelai juga punya berbagai manfaat untuk kecantikan.

Ini karena adanya kandungan soya saponin serta isoflavon di dalamnya sehingga bisa tingkatkan metabolisme yang menjadikan pembakaran lemak pun efektif.

Jika ingin maksimalkan manfaat susu kedelai, maka minumlah sebelum kamu makan sehingga porsi makan berkurang.

Bisa juga dengan menambahkan sayur dan buah dalam bentuk blender bersama susu kedelai sehingga bisa makin bernutrisi.

7. Air Hangat

Tidak ada kalori di dalam air hangat sehingga baik sekali untuk menghangatkan tubuh yang mampu meningkatkan metabolisme dan juga pembakaran lemak.

Apabila tubuh dalam kondisi hangat, maka kinerja di tubuh pun akan meningkat juga.

Untuk cara terbaik minum air hangat saat diet adalah dengan meminum segelas air hangat ketika bangun tidur saat pagi hari dan tiap kali kamu akan makan.

Untuk batasannya, maksimal minum air hangat adalah 1 liter untuk memaksimalkan fungsi menjadi detoks

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Seminggu Turun 5Kg, 7 Minuman Ini Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Dijamin Berhasil!