Ramadan 2022
Daftar Makanan Rendah Kalori untuk Sahur dan Buka Puasa, Menu Diet Sehat Jalani Puasa Ramadan 2022
Daftar makanan rendah kalori cocok untuk dikonsumsi sebagai menu sahur dan menu buka puasa. Bisa jadi menu diet sehat menurunkan berat badan.
lihat foto
Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet.
Baca juga: Cara Jaga Kolesterol Selama Puasa Ramadan 2022, Ada Contoh Menu Sahur dan Menu Buka Puasa Sehat
3. Apel
Rekomendasi makanan rendah kalori lainnya adalah apel.
Salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan.
4. Bayam
Bayam juga bisa Anda jadikan sebagai menu makanan rendah kalori saat diet.
Bayam cukup enak jika dimasak dan sangat cocok dijadikan menu utama.
Selain rendah kalori, bayam juga mengandung banyak zat besi.
5. Brokoli
Rekomendasi makanan rendah kalori terakhir adalah brokoli.
Sayuran ini mengandung cukup banyak serat yang bagus untuk kesehatan.
Selain itu, brokoli mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi.
Dengan mengkonsumsi brokoli Anda bisa merasa kenyang, namun asupan kalori tetap rendah yang mana efektif untuk turunkan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Kenali 7 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet yang Cocok Dikonsumsi saat Puasa
