Ramadan 2022

Olahraga yang Tepat saat Berpuasa, Bisa Jalan Kaki hingga Kardio, Dilengkapi Tips Agar Tetap Bugar

Saat kita berpuasa, bukan berarti kita berhenti melakukan olahraga. Olahraga tetap perlu dilakukan bahkan saat berpuasa.

Istimewa
Bentuk olahraga paling sederhana yang harus dilakukan setiap orang saat berpuasa adalah jalan kaki. 

TRIBUNJATIM.COM - Pada bulan Ramadan 2022, kita dianjurkan untuk tetap melakukan aktivitas dan gerak.

Tak terkecuali dalam hal olahraga.

Lalu apa saja olahraga yang tepat saat puasa Ramadan?

Tentunya, olahraga yang dilakukan disesuaikan kondisi tubuh masing-masing.

Pilihlah jenis olahraga ringan, seperti jalan kaki dan yoga.

Baca juga: Ramadan Meriah di The Westin Surabaya, Undang Gus Miftah hingga Tawarkan Buka Ala Timur Tengah

Mengutip Marks Daily Apple, berikut adalah olahraga yang tepat saat berpuasa:

1. Jalan Kaki

Bentuk olahraga paling sederhana yang harus dilakukan setiap orang saat berpuasa adalah jalan kaki.

Anda dapat melakukan sebanyak yang Anda bisa, karena jalan cepat tidak hanya mudah, namun juga anti-stres.

2. Angkat Beban

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved