Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg Seminggu, Coba Menu Diet Simpel dengan Olahan Tahu, Ini Caranya

TRIBUNJATIM.COM - Tahukah Anda, modal tahu bisa menurunkan berat badan 5 kg? 

Berikut tersaji menu diet simpel untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Cara membuat menu diet ini dibagikan oleh akun TikTok @pengenkuruszzz. 

Menu diet ini dibilang simpel, karena bahan utamanya adalah brokoli dan tahu. 

Namanya, tumis brokoli dan tahu. 

Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, menu diet ini bisa bantu menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu. 

Asal konsisten mengonsumsinya dan dilengkapi dengan olahraga rutin. 

Pensaran bagaimana cara membuatnya? 

Artikel ini juga dilengkapi manfaat tahu tempe untuk diet. 

Yuk simak!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu Diet Simpel

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

• 2 buah tahu kuning atau putih
• Brokoli
• 1 siung bawang putih
• 1 buah cabai merah

Baca juga: Intip Menu Diet ala Goo Hye Sun Pemeran Drama Korea Boys Before Flower, Makan Permen Murah Ini

Baca juga: Menu Diet Brainbow Sarapan hingga Makan Malam, Cara Dapatkan Berat Badan Ideal dan Hilangkan Stres

• Daun bawang secukupnya
• Garam secukupnya
• Kaldu jamur secukupnya
• Saus tiram secukupnya
• Sedikit air

Langkah Pembuatan:

1. Pertama-tama brokoli yang sudah disiapkan rebus terlebih dahulu agar lebih empuk.
2. Sembari menunggu brokoli, hancurkan dua tahu yang sudah disiapkan tadi.
3. Bawang putih, daun bawang, dan cabai yang sudah disiapkan iris-iris kecil.
4. Setelah diiris bawang putih, daun bawang dan cabai tadi ditumis menggunakan minyak yang sangat sedikit.
5. Jika bumbu yang ditumis tadi sudah harum, masukkan brokoli yang sudah direbus dan tahu yang dihancurkan.
6. Tumis semua bahan tadi lalu tambahkan garam, kaldu jamur, saus tiram dan sedikit air.
7. Tunggu beberapa menit, tumis brokoli dan tahu siap disajikan.

Baca juga: Pantas Luna Maya Awet Muda, Intip Menu Diet Eks Ariel NOAH, Isi Piring Sarapannya Gampang Ditiru

Menu Diet Tahu Tempe