Menu Diet

Cara Masak Tempe Penyet Rendah Kalori, Menu Diet Lezat, Bisa Menurunkan Berat Badan 47 Kg?

Inilah resep dan cara membuat tempe penyet rendah kalori. Cocok untuk dijadikan menu diet. Bisa menurunkan berat badan 47 kg?

Editor: Hefty Suud
freepik/Edgunn
Ilustrasi - Cara mengolah tempe untuk menu diet. Bisa dijadikan tempe penyet rendah kalori. 

Melansir via grid.fame.id, Collen Tronloe awalnya memaksa diri menjalani menu diet tahu tempe.

Menu diet tersebut terbukti aman dan menjadi konsumsinya setiap harinya.

Collen Tronlone mengawali menu diet tahu tempe setelah bertemu dokter yang merawat ayahnya.

Pada waktu Collen Tronloe masih obesitas, ayahnya divonis menderita penyakit leukimia myeloid akut.

Saat mengantarkan ayahnya periksa, dokter itu memberitahu Collen bahwa dirinya memiliki risiko tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya secara genetik.

Selain karena diturunkan, potensi tinggi tersebut bisa terjadi karena berat badan berlebih yang dimiliki Collen.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan 30 Kg ala Inul Daratista, Menu Diet Usai Melahirkan: Makan Tak Berlebihan

Baca juga: Cara Awet Muda di Usia 41 ala Wulan Guritno, Menu Diet Hindari 1 Jenis Makanan Ini: Badan Enteng

Collen Tronlone yang berhasil menurunkan bobotnya sampai 47kg dari semula 113kg menjadi 66kg dengan menu diet tahu tempe.
Collen Tronlone yang berhasil menurunkan bobotnya sampai 47 kg dari semula 113 kg menjadi 66 kg dengan menu diet tahu tempe. (bolastylo.bolasport.com)

Hal ini yang memotivasi Collen untuk memulai pola hidup sehat dan diawali dengan diet menurunkan berat badan.

Menurut laporan, Collen pada dasarnya suka makan daging dan makanan berlemak.

Collen mulai memaksakan dirinya untuk menjadi vegetarian dan kini ia justru ketagihan makan sayur-sayuran.

Menu makanan favorit Collen adalah tahu dan tempe yang dijadikannya sebagai sarana diet utamanya, serta beberapa sayuran seperti brokoli, wortel, dan kacang-kacangan.

Colleen Troloe membuat menu diet tahu tempe yang dikonsumsi untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan cemilan.

  • Menu sarapan: Milkshake protein dan sayuran organik
  • Makan siang: tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli
  • Makan malam: protein vegan dan sayuran
  • Camilan: Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Halaman
123
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved