Menu Diet Seminggu untuk Pemula, Boleh Ngemil, Gaya Hidup Sehat untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

TRIBUNJATIM.COM - Memliki berat badan ideal tentu baik untuk semua orang.

Selain enak dipandang, berat badan ideal juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Bukan rahasia lagi jika berat badan ideal bisa didapatkan dengan menerapkan menu diet dan olahraga teratur. 

Berikut tersaji menu diet seminggu untuk pemula.

Menu diet ini cocok untuk Anda yang sedang memulai gaya hidup sehat. 

Pada menu diet sehat ini juga diperbolehkan ngemil.

Namun ada jenis camilan dan jam yang perlu diperhatikan.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Coba menu diet ini selama seminggu, untuk menyesuaikannya dengan tubuh. 

Melansir dari Tribunnews (grup TribunJatim.com), berikut menu diet sehat untuk pemula:

1. Menu Makan Pagi

Jika terbiasa sarapan dengan nasi, maka ganti menu sarapan kalian dengan oatmeal atau roti.

Oatmeal mudah ditemukan di supermarket atau minimarket, lalu tambahkan susu atau yoghurt.

Cukup sarapan oatmeal sekitar 2 sampai 3 sendok setiap pagi.

Selain oatmeal, bisa mengganti sarapan dengan roti gandum yang ditambahkan dengan selai buah atau kacang dan dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat.

Baca juga: Resep dan Cara Bikin Menu Diet Jessica Iskandar, Rahasia Perut Rata ala Istri Vincent Verhaag