Inilah Menu Diet Sehat Sederhana 1 Hari, Jangan Lewatkan Sarapan dan Makan Malam di Bawah Jam 7

TRIBUNJATIM.COM - Beragam program diet menyajikan hasil agar berat badan ideal.

Namun saking banyaknya menu dan tips terkadang membuat kita bingung, menu mana yang perlu diterapkan terlebih dahulu.

Nah, bagi Anda yang akan menjalankan program diet menurunkan berat badan.

Mulailah dengan menu diet sederhana berikut ini seperti dilansir dari Sonora, Jumat (16/9/2022).

Baca juga: Intip Menu Diet Selena Gomez, Selalu Ada Alpukat Sarapan hingga Makan Malam, Bisa Bikin Kulit Cerah

Perlu diketahui, diet merupakan proses menurunkan berat badan dengan mengontrol asupan makanan dan berolahraga.

Meskipun begitu, bukan berarti kamu tidak makan sama sekali atau melakukan diet ketat.

Kamu bisa melakukan diet tanpa harus kelaparan.

Baca juga: Resep Menu Diet 7 Hari Turun 10 Kilogram, Bakar Lemak Tubuh Tanpa Menyiksa Tapi Tetap Sehat

Contohnya dengan menu diet sehat sederhana berikut ini.

1. Menu Sarapan

Selama menjalankan program diet, kamu tidak boleh melewatkan sarapan.

Usahakan tetap sarapan seperti biasa, hanya saja ubah menu sarapanmu menjadi menu sehat seperti.

- Oatmeal

- Telur rebus

- Sereal

- Roti gandum