Menu Diet

Ternyata Bayam Bisa Jadi Obat Menurunkan Berat Badan Alami, Begini Cara Mengolahnya untuk Menu Diet

Begini cara mengolah bayam untuk diet. Ternyata bayam bisa jadi obat menurunkan berat badan secara alami. 

Editor: Hefty Suud
freepik.com/Racool_studio
Ilustrasi bayam - Sayuran hijau termasuk makanan rendah kalori. Cocok jadi obat menurunkan berat badan secara alami. 

Para ahli gizi menyarankan, untuk mendapatkan hasil maksimal dalam penurunan berat badan dengan sayuran bayam, kita hanya perlu mengonsumsinya 128 gram atau satu cangkir dalam sehari.

Baca juga: Cara Bikin Menu Diet ala Katering Sehat, Rasanya Tak Hambar, Ada Resep Omelet Kentang Rendah Kalori

Kita bisa menjadikan bayam sebagai campuran salad, direbus bersama cream soup, saus pasta dibuat menjadi smoothie hingga berbagai masakan lezat lainnya.

"Satu cangkir sehari saja sudah cukup. Itu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh," kata Champion.

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi bayam, yakni tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi bayam bisa memicu batu ginjal.

Ilustrasi - Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi bayam.
Ilustrasi - Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi bayam. (freepik.com)

Cara Mencuci Bayam yang Benar

Makan bayam memang menyehatkan.

Bahkan di film Popeye, bayam bisa bikin tubuh berotot dan badan berenergi, lo.

Tapi di dunia nyata, bayam justru bisa merugikan tubuh kalau dicucinya dengan cara salah ini.

Sayangnya, banyak orang masih melakukan kesalahan ini saat mencuci bayam.

Efeknya ternyata bisa bikin rugi seisi rumah.

Yuk, kita simak apa kita juga melakukannya.

Baca juga: Inilah Menu Diet Sehat Sederhana 1 Hari, Jangan Lewatkan Sarapan dan Makan Malam di Bawah Jam 7

1. Tidak membuat daun yang berbintik putih

Bagian penting dari proses pembersihan bayam adalah memilih daunnya.

Halaman
123
Sumber: Sajian Sedap
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved