4 Tips Langsing Ala Ariel Tatum, Jalani Menu Diet yang Tak Menyiksa, Tetap Makan Nasi Padang

TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak kenal Ariel Tatum? 

Pesona artis cantik kelahiran 1996 ini kerap jadi sorotan. 

Selain wajahnya yang rupawan, tubuh langsing Ariel Tatum menjadi idaman banyak kaum hawa. 

Ternyata bukan tak mungkin punya tubuh langsing seperti Ariel Tatum. 

Artis cantik ini pernah bagikan caranya menjaga berat badan ideal. 

Ariel Tatum melakukan 4 hal ini untuk menjaga penampilannya. 

Termasuk menerapkan menu diet sehat. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Diketahui, Ariel Tatum tetap makan nasi dalam menu diet sehat yang dijalaninya. 

Penasaran bagaimana tips langsing dari Ariel Tatum? 

Berikut selengkapnya, melansir dari Sajian Sedap ( grup TribunJatim.com ).

Cara Diet ala Ariel Tatum

1. Tidak makan nasi

Ariel Tatum mengatakan dirinya sudah tidak mengonsumsi nasi sejak lama.

Untuk kebutuhan karbohidrat, Ariel Tatum menggantinya dengan kentang.

Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih.

Selain itu, kentang juga lebih rendah gula ketimbang nasi, sehingga lebih sehat.

Kendati demikian, Ariel mengaku masih makan nasi pada menu makanan tertentu seperti nasi Padang.

Baca juga: Cara Mengolah Jahe untuk Menu Diet, Resep Sehat Menurunkan Berat Badan dan Mengendalikan Gula Darah

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Astronot? Viral di Media Sosial, Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?

"Nggak makan nasi udah dari lama. Cuma kalau kayak nasi Padang ya masa enggak pakai nasi, jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.

Sejak tidak makan nasi, Ariel Tatum merasakan beberapa hal positif pada dirinya.

Beberapa di antaranya seperti tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.

Selain itu, Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.

2. Mengurangi gula

Ariel Tatum rupanya tidak terlalu suka makanan manis.

Lawan main Nicholas Saputra ini lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.

Untuk itu, tak sulit bagi Ariel untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.

"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.

Baca juga: Cara Bikin Menu Diet ala Katering Sehat, Rasanya Tak Hambar, Ada Resep Omelet Kentang Rendah Kalori

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tak hanya menambah berat badan, namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius.

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

3. Tidur yang cukup

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Baca juga: Resep Menu Diet 7 Hari Turun 10 Kilogram, Bakar Lemak Tubuh Tanpa Menyiksa Tapi Tetap Sehat

Baca juga: 4 Pilihan Makanan Sehat untuk Dijadikan Menu Sarapan, Cocok untuk Menu Diet, Oatmeal hingga Pisang

Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

4. Yoga dan meditasi

Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita tentang Ariel Tatum dan menu diet lainnya