Menu Diet Ala Ariel Tatum, Artis Cantik Ini Lama Tak Makan Nasi, Berikut 3 Tips Diet Andalannya

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

Baca juga: Daftar Makanan Sehat Seminggu, Kreasi Makanan Diet dari Indonesia, Western, hingga Bibimbap Korea

3. Tidur yang cukup

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Ariel Tatum. (Instagram.com)
Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

Baca juga: 4 Tips Langsing ala Ariel Tatum, Jalani Menu Diet yang Tak Menyiksa, Tetap Makan Nasi Padang

4. Yoga dan meditasi

Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita tentang Ariel Tatum dan menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com