Cara Langsing ala Ariel Tatum, Menu Diet Bisa Makan Nasi Padang, Jalani Hidup Sehat 'Tidur Cukup'

TRIBUNJATIM.COM - Penampilan Ariel Tatum di panggung catwalk LE DEFILE LOreal Paris di Paris Fashion Week SS202 mencuri perhatian hingga trending di Twitter. 

Pesona artis cantik ini bahkan disebut-sebut sebagai Kylie Jenner-nya Indonesia.

Selain wajahnya yang rupawan, body goals Ariel Tatum juga menjadi sorotan.

Sontak menu diet artis cantik ini banyak dicari, sebab banyak kaum hawa ingin memiliki tubuh langsing seperti Ariel Tatum.

Diketahui Ariel Tatum ternyata sudah lama menerapkan menu diet sehat. 

Menu diet yang dijalani artis cantik kelahiran 1996 ini tak bikin kelaparan. 

Bahkan, Ariel Tatum mengaku tetap bisa makan nasi padang. 

Pensaran bagaimana menu diet Ariel Tatum? 

Berikut selengkapnya untuk Anda, melansir dari Sajian Sedap (grup TribunJatim.com)

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Tidak makan nasi

Ariel Tatum mengatakan dirinya sudah tidak mengonsumsi nasi sejak lama.

Untuk kebutuhan karbohidrat, Ariel Tatum menggantinya dengan kentang.

Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih.

Selain itu, kentang juga lebih rendah gula ketimbang nasi, sehingga lebih sehat.

Kendati demikian, Ariel mengaku masih makan nasi pada menu makanan tertentu seperti nasi Padang.

Baca juga: Menu Diet Karbo yang Pernah Dilakukan Via Vallen, Bantu Turunkan Berat Badan 4 Kg, Simak 6 Tipsnya

"Nggak makan nasi udah dari lama. Cuma kalau kayak nasi Padang ya masa enggak pakai nasi, jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.

Sejak tidak makan nasi, Ariel Tatum merasakan beberapa hal positif pada dirinya.

Beberapa di antaranya seperti tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.

Selain itu, Ariel Tatum tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya.

2. Mengurangi gula

Ariel Tatum rupanya tidak terlalu suka makanan manis.

Lawan main Nicholas Saputra ini lebih menyukai makanan yang gurih dan pedas.

Untuk itu, tak sulit bagi Ariel untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.

"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.

Baca juga: Cara Menerapkan Menu Diet Ubi, Ampuh Menurunkan Berat Badan 5 Kg dan Bikin Kulit Wajah Cerah

Baca juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Secara Cepat, Ada Menu Diet Simpel Stop Menambahkan Pemanis ke Makanan

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tak hanya menambah berat badan, namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius.

Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.

3. Tidur yang cukup

Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.

Sebisa mungkin Ariel selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.

Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.

Baca juga: Cara Mengencangkan Paha: Jenis Olahraga dan Menu Diet yang Tepat dari Ahli, Kurangi Konsumsi Gula

Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori.

Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

4. Yoga dan meditasi

Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.

Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.

Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap

Berita tentang Ariel Tatum dan menu diet lainnya