Arti Kata 'Duck Syndrome', Pura-Pura Bahagia yang Dialami Orang Dewasa Muda, Ini 7 Cara Mengatasinya

TRIBUNJATIM.COM - Orang dewasa muda kerap mengalami gangguan psikologis, salah satunya adalah duck syndrome atau sindrom bebek.

Seperti yang dijelaskan dalam artikel sebelumnya, sindrom ini dapat menyebabkan penderitanya mengalami gangguan kecemasan hingga depresi.

Duck syndrome merupakan suatu kondisi ketika seseorang memaksa dirinya untuk terlihat bahagia atau baik-baik saja di depan orang lain.

Padahal, saat itu dia sedang sangat tertekan atau terbebani oleh berbagai macam tuntutan.

Istilah ini dikaitkan dengan bebek atau duck karena memiliki kemiripan dengan prilakunya saat berenang.

Bebek mungkin terlihat begitu tenang dari luar, tetapi kakinya berusaha keras untuk bergerak agar tubuhnya dapat mengapung di permukaan air.

Baca juga: Apa Itu Empty Sella Syndrome yang Diderita Ruben Onsu? Suami Sarwendah: Darahnya Kayak Kegencet

Meski duck syndrome awalnya digunakan untuk menggambarkan persoalan mahasiswa Stanford University, ini adalah kondisi umum yang kerap dialami oleh masyarakat Indonesia.

Karena itulah sudah seharusnya kita bersikap lebih waspada.

Kini tim redaksi TribunJatim.com akan menghadirkan beberapa cara mudah untuk mengatasi duck syndrome.

Apa sajakah itu?

Simak penjelasan lengkap arti kata Duck Syndrome dalam artikel berikut ini yang dilansir Tribun Jatim dari berbagai sumber.

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Cara pertama untuk mengatasi duck syndrome adalah dengan belajar mencintai diri sendiri.

Dengan melakukan ini, kita bisa menerima apapun keadaan kita dan tidak terobsesi untuk menjadi seperti orang lain atau harus selalu terlihat baik di depan mereka.

Karena itu, salah satu cara ampuh untuk mencintai diri sendiri adalah dengan berhenti membandingkan diri dengan orang lain.