Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Menu Diet Jepang, Tambahkan Olahraga 20 Menit Tiap Hari

TRIBUNJATIM.COM - Intip menu diet Jepang untuk menurunkan berat badan 5 kg. 

Menu diet ini ampuh untuk menurunkan berat badan jika dilakukan selama tujuh hari. 

Tak sekedar untuk menurunkan berat badan. 

Ternyata menu diet Jepang ini juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Tak hanya itu, Anda juga tak perlu khawatir dengan makanan yang dikonsumsi dalam menu diet Jepang.

Sebab makanan dalam menu diet Jepang ini dijamin enak kok.

Penasaran apa saja makanan yang baiak dikonsumsi untuk menu diet Jepang? 

Beirkut selengkapnya, melansir dari sajian sedap (grup TribunJatim.com).

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Menu Diet Jepang

Percaya atau enggak, orang Jepang berdiet enggak menyusahkan dan termasuk diet sehat yang bisa membuat berat badan enggak lagi naik setelah selesai berdiet.

Pada dasarnya, orang Jepang percaya bahwa makan hingga 80 persen kenyang sangat penting, biar tetap puas tanpa merasa begah dan berlebihan.

Selain itu, orang Jepang juga sangat menjauhi makanan manis (dessert), makanan yang terlalu asin, makanan berminyak, hingga makanan yang mengandung tepung.

Lebih lanjut, orang Jepang juga memilih makan dengan sumpit, biar bisa mengatur berapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh dan makan lebih pelan daripada biasanya biar lebih cepat kenyang.

Hari pertama