Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dengan Menu Diet Jepang, Tambahkan Olahraga 20 Menit Tiap Hari

Sarapan: Satu buah wortel yang disiram jus lemon.

Makan siang: Ikan berukuran besar yang dipanggang/rebus/kukus, 2 gelas jus tomat.

Makan malam: Ikan panggang/rebus/kukus, selada yang disiram minyak zaitun.

Hari kelima

Sarapan: Satu buah wortel yang disiram jus lemon.

Makan siang: Ikan berukuran besar yang dipanggang/rebus/kukus, 2 gelas jus tomat.

Makan malam: Ikan panggang/rebus/kukus, selada yang disiram minyak zaitun.

Hari keenam

Sarapan: 1 gelas teh hitam.

Makan siang: Dada ayam yang dikukus/dibakar, selada/wortel kukus yang disiram minyak zaitun.

Makan malam: 2 butir telur rebus, wortel dengan minyak zaitun dan lemon sebagai saus.

Baca juga: Cara Langsing ala Nafa Urbach, Intip Menu Diet Si Artis Cantik, Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg

Baca juga: Intip Menu Diet Shah Rukh Khan, Rahasia Awet Muda & Bebas Perut Buncit Sang Aktor Legenda Bollywood

Hari ketujuh

Sarapan: 1 gelas teh hitam atau teh hijau.

Makan siang: Sayuran apapun dengan 225 gram daging sapi.

Makan malam: Ikan panggang/rebus/kukus, selada yang disiram minyak zaitun.