5 Menu Diet Sehat untuk Sarapan Pagi, Menurunkan Berat Badan dan Rendah Kalori, Telur hingga Kentang

TRIBUNJATIM.COM - Untuk mendapatkan berat badan ideal, Anda bisa melakukan diet sehat.

Menu yang tidak boleh dilewatkan adalah menu sarapan.

Sarapan atau makan pagi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum beraktivitas.

Makanan yang dikonsumsi saat sarapan bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari, kesehatan, bahkan berat badan.

Namun beberapa orang melewatkan sarapan karena menganggapnya bisa menaikkan berat badan.

Padahal, sarapan sangat penting dilakukan untuk memberi asupan energi dan nutrisi sebelum beraktivitas seharian.

Untuk orang yang sedang diet, sarapan adalah hal yang paling menentukan berhasil atau tidaknya program mendapatkan berat badan ideal yang dilakukan.

Nah agar sarapan tak bikin berat badan naik. 

Perlu mengganti bubur ayam, lontong sayur, dan nasi campur untuk sarapan dengan menu diet sehat.

Berikut rekomendasi beberapa makanan yang bagus untuk sarapan dan menu diet:

1. Singkong

Singkong merupakan salah satu menu makanan pengganti nasi yang paling baik.

Untuk menu makan diet sebaiknya singkong cukup direbus saja jangan digoreng dalam minyak.

Singkong sangat baik dikonsumsi dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.

2. Ubi Jalar