Menu Diet 'Pelangsing Ampuh', Dipercaya Mampu Menurunkan Berat Badan, Simak Fakta Teh Daun Jati Cina

4. Sebabkan Dehidrasi dan Gangguan Pencernaan

 
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, teh daun jati Cina pada dasarnya memang tak dilarang untuk dikonsumsi selama ada keluhan konstipasi.

Lantas, apa jadinya jika teh daun jati Cina dikonsumsi orang-orang yang tak memiliki keluhan?

Putri mengungkapkan bahwa tentu saja akan menyebabkan diare hingga BAB terus-menerus.

Akibatnya, seseorang akan kehilangan cairan tubuh hingga berisiko alami dehidrasi.

"Yang terjadi jika teh daun jati Cina dikonsumsi orang yang enggak ada keluhan konstipasi, pasti akan diare dan BAB terus-menerus. Karena ada zat yang memicu gerak peristaltik atau pergerakan usus lebih cepat. Efeknya akan kehilangan cairan tubuh yang berisiko dehidrasi," papar Putri. "Kalau dikonsumsi terus-menerus, akan berisiko adanya gangguan saluran pencernaan di masa mendatang."

Selain dehidrasi, konsumsi teh daun jati Cina tanpa keluhan setiap hari juga dapat meningkatkan risiko gangguan saluran pencernaan.

Karena itulah, para pejuang diet hendaknya menghindari penggunaan obat pencahar, termasuk teh daun jati Cina jika tujuannya adalah menurunkan berat badan.

5. Fakta Lain Produk-Produk Pelangsing
 
Tak hanya teh daun jati Cina, Putri menyebut bahwa masih banyak jenis produk diet lain yang marak di pasaran mulai dari yang berbentuk pil, jus, lemon water kemasan, hingga suplemen serat.

Bahkan, baru-baru ini ada produk krim yang disebut bisa membakar lemak pada bagian yang sudah dioleskan. Meski sudah mendapatkan label BPOM, namun klaim-klaim produk yang berlebihan inilah yang dirasa kurang tepat.

"Selain teh, banyak banget (jenis pelangsing). Ada pil, jus, lemon water, suplemen serat, terus krim yang ditutup plastik kemudian klaimnya bisa mengecilkan dan membakar lemak di bagian tubuh yang sudah dioles. Lemon water itu sebenarnya enggak jelek untuk kesehatan karena mengandung vitamin C. Tapi, klaimnya saja yang salah. Lemon water hanya untuk asupan vitamin saja, bukan membakar lemak," ungkap Putri.

"Orang berpikir kalau BPOM berarti manjur. Padahal maksudnya, kalau dikonsumsi tidak berbahaya. Tapi, enggak semua produk BPOM itu klaimnya benar misalnya menurunkan berat badan atau membakar lemak."

Menurut Putri, ada perbedaan kandungan pada masing-masing produk diet.

Jika pada teh daun jati Cina kandungan utamanya bersifat diuretik dan pencahar, lain lagi dengan pil diet.

Pada pil diet, ada kandungan zat tertentu yang berfungsi untuk menekan nafsu makan.

6. Efek Samping Penggunaan Produk Pelangsing
 
Saat terlalu sering mengonsumsi obat diet, seseorang akan kehilangan nafsu makannya.

Alhasil, asupan makanan yang dikonsumsi pun berisiko kurang dari kebutuhan harian. Dalam suatu keadaan, menekan nafsu makan berlebihan juga bisa meningkatkan risiko eating disorder.

Padahal, pengendalian nafsu makan juga bisa dilakukan dengan alami tanpa harus mengonsumsi pil-pil diet.

"Ada formulasi diet, biasanya bentuk pil yang sifatnya menahan nafsu makan. Banyak penelitian menyebut bahwa obat yang menahan nafsu makan menimbulkan eating disorder," terang Putri.

"Padahal, kita bisa menahan nafsu makan dengan makan lebih, eatless dengan eat more. Misalnya ditambah makanan tinggi protein dan serat biar kenyangnya lebih lama sehingga nafsu makan lebih terkontrol. Itu adalah cara yang sehat untuk mengontrol nafsu makan kita."

Di sisi lain, teh daun jati Cina juga tak kalah berbahaya jika dikonsumsi dengan dosis yang tidak tepat.

Tak hanya risiko dehidrasi dan gangguan pencernaan seperti iritasi lambung, efek diuretik yang terkandung di dalamnya juga dapat berefek pada kesehatan ginjal.

7. Mulai Perbaiki Mindset Dengan Pelajari Konsep Diet

 
Bagi kalian yang sudah terlanjur mengonsumsi produk-produk diet, segera pertimbangkan untuk berhenti saat ini juga.

Pasalnya, penurunan berat badan yang sehat bisa dilakukan dengan mudah hanya memperbaiki pola makan jadi gizi seimbang.

Selanjutnya, hasil akan jadi lebih maksimal jika dibarengi dengan rutin olahraga, minum, dan tidur yang yang cukup.

Di sisi lain, Putri menyebut bahwa banyaknya orang yang percaya pada produk-produk yang diklaim bisa menurunkan berat badan disebabkan karena kurangnya pengetahuan tentang konsep diet.

Karena itulah, agar tidak terjebak pada langkah yang salah, mulai luruskan mindset dengan belajar konsep diet yang benar. Hal ini bisa dilakukan dengan mendaftar member gym atau menginvestasikan rupiah untuk membeli buku-buku panduan diet sehat.

"Kurangnya pengetahuan tentang ilmu gizi dan diet yang benar, menurut aku itu penyebab orang masih percaya dan tertarik membeli obat diet. Jadi, lebih bijak dalam memilah informasi yang didapatkan dari media sosial. Kedua, jangan tutup kuping dengan informasi yang berguna. Jadi, mengubah mindset itu dengan belajar konsep diet yang benar. Jangan buang uang untuk efek yang enggak ada, dampaknya negatif. Kalian bisa mengalihkan untuk sesuatu yang lebih bermanfaat. Bisa daftar member gym atau beli buku diet yang sesuai dengan ilmu gizi," pungkas Putri.

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com