Menu Diet
Rekomendasi Menu Diet Seminggu Turunkan Berat Badan 5 Kg, Hari Ketiga Tetap Boleh Makan Es Krim
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, bisa mencoba menu diet seminggu boleh makan es krim. Simak daftar menunya di sini!
lihat foto
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan siang: Satu butir telur rebus, 128 gram daging tuna/tofu/dada ayam rebus, 5 buah kue beras.
Opsional: segelas teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan malam: 2 sosis, setengah pisang, 65 gram wortel rebus, 65 gram brokoli, dan 75 gram es krim vanila.
Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Pemula, Ada Rekomendasi Makanan Sehat Pagi - Malam, Makan Siang Nasi Putih
Baca juga: Sinopsis Drama Korea Terbaru 2022 The Forbidden Marriage, Simak Jadwal Tayang dan Profil Pemerannya
Hari Ketiga
Di hari ketiga, kita cuma boleh konsumsi 1.100 kalori.
Sarapan: 28 gram tofu/telur/kol, 5 buah kue beras, dan sebuah apel kecil.
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan siang: Satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang, 1 butir telur yang dimasak sesuka kita.
Opsional: teh atau kopi tanpa campuran apapun (terserah berapa gelas).
Makan malam: 128 gram tuna/tofu/dada ayam, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanilla.
Hari Keempat hingga Ketujuh
Dari hari keempat hingga ketujuh, kita bebas untuk makan apapun.
Namun, pastikan kalorinya tidak melebihi 1.500 kalori.
Bagaimana tertarik mencoba menu diet 3 hari turun hingga 5 kg ini?
Selamat mencoba, semoga berhasil!
Berita tentang menu diet sehat
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
