7 Resep Air Detoks atau Infused Water untuk Menu Diet, Cegah Peradangan & Tingkatkan Kekebalan Tubuh

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet ternyata tak selalu berfokus pada makanannya.

Anda juga perlu memperhatikan jenis minuman diet.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba mengonsumsi air detoks.

Pada artikel ini, terdapat resep menu diet sehat dengan air detoks.

Air detoks ini diketahui punya banyak manfaat. 

Di antaranya menurunkan berat badan dan mengurangi kelelahan fisik dan mental.

Selain itu, air detoks juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati, kesehatan pencernaan, dan metabolisme tubuh.

Air detoks atau lebih sering disebut infused water digemari banyak orang karena rasanya yang segar dan cara membuatnya yang mudah.

Baca juga: Menu Diet dan Rahasia Tetap Kenyang Meski Sedang Defisit Kalori, Cukupi Kebutuhan Minum Air Putih

Caranya, cukup mencampurkan buah, sayur, atau rempah-rempah ke dalam botol atau toples berisi air putih dan didiamkan beberapa jam sebelum diminum.

Bahan-bahan yang biasa dijadikan air detoks, antara lain buah beri, jeruk bali, lemon, dan jahe.

Dengan memasukkan kulit, daging, dan serat buah sekaligus ke dalam air putih, kita dapat mengasup senyawa yang bisa menghancurkan timbunan lemak dan menangkal penyakit.

Resep air detoks

Secara alami tubuh manusia memiliki kemampuan untuk membuang penumpukan racun melalui ginjal dan hati.

Akan tetapi, hampir setiap hari racun masuk ke dalam tubuh kita akibat polusi, paparan pengawet, dan pestisida melalui makanan yang dikonsumsi.

Nah, agar racun di dalam tubuh tidak menumpuk, kita bisa mengeluarkannya dengan bantuan bahan-bahan alami melalui resep air detoks berikut ini, melansir dari Kompas.com.