7 Resep Air Detoks atau Infused Water untuk Menu Diet, Cegah Peradangan & Tingkatkan Kekebalan Tubuh

1. Pink salt ginger, lemon, dan mint

Resep pertama kita bisa memadukan jahe segar dengan panjang 5 centimeter, 2-3 irisan tebal lemon atau jus lemon, dan daun mint.

Bahan-bahan itu kemudian ditumbuk dan masukkan ke dalam toples air dan taburkan sejumput garam Himalaya sambil diaduk.

Biarkan campuran ini meresap selama semalaman atau setidaknya 4-5 jam.

Dengan begitu, kita memiliki minuman sehat yang mampu mengatasi perut kembung, sakit tenggorokan, masalah pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Jahe yang menjadi bahan air detoks ini dalam berbagai pengobatan tradisional merupakan pembersih usus besar alami.

Rempah-rempah ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dikenal untuk mengurangi mual dan masalah terkait usus.

Jahe juga mampu mengatasi nyeri sendi, otot, peradangan, dan kadar kolesterol.

2. Jeruk, delima dan kayu manis

Kita cukup memasukkan 2 batang kayu manis, biji delima yang sedikit dihancurkan, dan beberapa potong jeruk ke dalam toples berisi air.

Setelahnya, campuran bahan tersebut cukup didiamkan selama semalaman agar meresap.

Buah-buahan dan kayu manis bisa memberi rasa manis ke air detoks ini yang tentunya rendah kalori.

Ada pun, delima memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan gigi, kulit, dan rambut serta mampu mencegah penyakit.

Sementara jeruk kaya akan vitamin esensial, terutama vitamin C, dan mineral yang membantu menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: Menu Diet Sehat Ampuh Turunkan Berat Badan 19 Kg, Kurangi Gorengan, Perbanyak Nasi Merah-Beras Hitam

3. Lidah buaya dan semangka