Menu Diet Sehat Ampuh Turunkan Berat Badan 19 Kg, Kurangi Gorengan, Perbanyak Nasi Merah-Beras Hitam

TRIBUNJATIM.COM - Gaya hidup sehat merupakan komitmen jangka panjang untuk menjaga kondisi tubuh.

Bagi pemula, membiasakan diri untuk hidup sehat adalah sebuah tantangan tersendiri.

Meski demikian, hal tersebut bukan mustahil dilakukan jika memiliki kemauan yang kuat.

Seperti yang berhasil dilakukan oleh St Hardianti Lukman.

Wanita yang lebih dikenal dengan nama Titin Lukman ini melalui proses yang panjang hingga akhirnya konsisten menerapkan gaya hidup sehat.

Langkah tersebut bermula setelah Titin divonis menderita infeksi empedu di usianya yang ke 20-an.

Saat itu, ia dihadapkan pada pilihan untuk operasi atau mulai hidup sehat dengan menurunkan berat badan.

Dengan segala pertimbangan, ia akhirnya mantap memutuskan untuk menurunkan berat badan demi gaya hidup yang lebih sehat.

Perjuangan Titin menurunkan berat badan pun dimulai dengan mengikuti sebuah program diet.

Dalam program tersebut, ia mengesampingkan sejenak tujuannya untuk turun berat badan.

Saat itu, healthy lifestyle influencer ini fokus pada tujuan untuk mengubah gaya hidup sebagai goal utamanya.

Hasilnya, berat badan Titin pun bisa turun sampai 19 kilogram.

Semantara itu, wanita yang kini berusia 30 tahun ini mengakui bahwa membiasakan diri dengan rutinitas baru yang adalah hal yang tidak mudah.

Karena itulah, butuh proses yang panjang disertai dengan konsistensi agar bisa mencapainya.

Titin mengungkap beberapa langkah-langkah memulai hidup sehat untuk pemula sampai bisa terbiasa.