Menu Diet
Intip Cara Awet Muda Wulan Guritno dan Sophia Latjuba, Menu Diet Tak Konsumsi Makanan Asin dan Manis
Intip menu diet Wulan Guritno dan Sophia Latjuba, paras awet mudanya kerap viral di media sosial. Hindari gula hingga lakukan olahraga.
lihat foto
3. Istirahat dan tidur cukup
Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, istirahat dan tidur cukup sangat penting untuk terhindar dari stress.
Namun, ternyata tidur malam cukup yaitu selama 7-8 jam bermanfaat untuk menghindari kita dari penyakit.
Bahkan, penelitian sudah membuktikan bahwa kurang tidur sangat berkaitan dengan penyakit obesitas dan jantung.
4. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur penting untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon di dalam tubuh berfungsi secara normal.
Sophia Latjuba sendiri memilih olahraga yoga yang sudah dilakukannya secara rutin selama bertahun-tahun.
Selain membeberkan soal pola hidup sehatnya, Sophia Latjuba juga mengungkap rahasia kecantikannya yang membuatnya terlihat tetap awet muda.
Berita Seleb dan artis cantik lainnya
