Apa Itu Arti Kata Hustle Culture? Istilah Populer di Kalangan Anak Muda, Kenali Dampak Buruknya

Kerja lembur dapat meningkatkan tekanan darah dan jantung karena adanya aktivasi psikologis yang berlebihan serta tingkat stres yang tinggi.

Jika terus dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, aritmia, hiperkoagulasi hingga iskemia.

b. Mengganggu Kesehatan Mental

Terjebak dalam situasi hustle culture juga dapat mengganggu kesehatan mental.

Memaksa diri untuk terus bekerja bisa membuat tubuh terasa lelah dan stres berkepanjangan.

Dalam beberapa kasus, pekerja yang menjalani hustle culture bahkan memiliki pemikiran untuk bunuh diri.

Stres yang terus terjadi akan melepaskan hormon stres (kortisol) dalam jumlah banyak dan dalam periode yang lama.

Cara terbaik untuk menstabilkannya adalah dengan beristirahat.

Namun, kelelahan mental tak dapat dihindari karena penganut hustle culture jarang meluangkan waktu untuk istirahat.

c. Kehilangan Work Life Balance

Pekerja yang menjalani hustle culture sangat mungkin untuk kehilangan work life balance atau keseimbangan karier dan kehidupan pribadi.

Mereka yang terobsesi pada pekerjaan cenderung enggan untuk meluangkan waktu istirahat, apalagi berkumpul dengan keluarga, sahabat maupun orang-orang terdekat.

Padahal, sosialisasi sangat mempengaruhi kebahagiaan seseorang dan bisa menyeimbangkan kehidupan pribadi dan pekerjaan.

Selain itu, stres yang muncul karena pekerjaan bisa hilang seketika jika kita menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang.

Sayangnya, tren hustle culture cenderung mengalami peningkatan selama pandemi COVID-19.

Kampanye produktif di rumah seringkali menghilangkan batasan jam kerja seperti di kantor, sehingga tak sedikit pekerja yang mengalami gangguan kesehatan mental akibat jam kerja yang berlebihan.

Demikian pengertian, ciri-ciri hingga dampak hustle culture yang patut untuk kamu ketahui.

Baca berita terkait arti kata lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com