5 Manfaat Menu Diet Sehat 'Minum Air Rebusan Kelapa', Menurunkan Berat Badan hingga Cegah Kolesterol

TRIBUNJATIM.COM - Sarapan menjadi salah satu kunci sukses menurunkan berat badan.

Minum air rebusan kelapa saat sarapan ternyata merupakan bagian dari menu diet sehat.

Selaian itu, minum air rebusan kelapa saat sarapan juga baik untuk kesehatan.

Berikut tersaji manfaat air rebusan kelapa, dikonsumsi saat sarapan.

Mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah kolesterol.

Baca juga: Daftar Menu Diet Kate Middleton, Rahasia Kecantikan Putri Wales: Makan Ikan Direndam Air Jeruk Nipis

Informasi lengkap dan menarik lainnya hanya di GoogleNews TribunJatim.com

Air kelapa dikenal sebagai tanaman yang memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.

Tak hanya airnya saja, buah dari kelapa juga biasa dimakan.

Apalagi air kelapa muda biasanya berasal dari kelapa yang berusia 6-7 bulan.

Biasanya kelapa hijau rata-rata menyediakan setengah hingga satu cangkir air kelapa.

Melansir dari Kompas.com, di dalam kandungan air kelapa mengandung 94 persen.

Hal ini berbeda dari santan yang mengandung 50 persen air dan cukup tinggi lemak.

Baca juga: Menu Diet Sehat ala Aurel Hermansyah, Berhasil Turunkan Berat Badan 15 Kg, Konsumsi Minuman Herbal

Baca juga: Menu Diet Militer Bisa Turunkan Berat Badan Hanya dalam 3 Hari, Hari Keempat Bisa Makan Sesuka Hati

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya.

Dalam sebuah penelitian tahun 2015, tikus dengan diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik.