Menu Diet

Dianggap Mampu Menurunkan Berat Badan, Ini 6 Tanda Diet Keto yang Kamu Lakukan Berbahaya untuk Tubuh

Diet keto merupakan jenis diet yang dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat dan sebaliknya memperbanyak asupan protein dan lemak.

ThitareeSarmkasat
Populer dijalani untuk menurunkan berat badan, diet keto ternyata juga mengakibatkan beberapa risiko berbahaya bagi tubuhmu. 

TRIBUNJATIM.COM - Banyak cara bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah dengan menerapkan beberapa program diet.

Di antara banyak program diet yang ada, diet ketogenik atau diet keto menjadi salah satu yang cukup populer.

Diet keto merupakan jenis diet yang dilakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat dan sebaliknya memperbanyak asupan protein dan lemak.

Awalnya, diet ini ditujukan bagi penderita epilepsi yang memang kesulitan mencerna karbohidrat.

Akan tetapi, seiring perkembangannya, diet ini justru banyak diterapkan untuk menurunkan berat badan.

Meski beberapa orang mengaku berhasil menjalani diet jenis ini, namun sebaiknya kamu juga perlu tahu risikonya.

Mengurangi jumlah karbohidrat dalam tubuh juga bisa menimbulkan akibat buruk.

Beberapa risiko kesehatan seperti meningkatnya kolesterol hingga kekurangan gula dan bahkan dehidrasi parah bisa saja mengintaimu.

Oleh karena itu, jika kamu memutuskan melakukan diet jenis ini, kamu harus lebih berhati-hati akan berbagai risiko berbahayanya.

Selain itu, kamu lebih baik juga mengetahui berbagai tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh yang menandakan bahwa diet tersebut sudah berbahaya.

Apa saja tanda-tandanya?

Simak ulasannya berikut ini.

1. Kesemutan dan Kram pada Kaki

Salah satu dampak berbahaya dari diet keto adalah meningkatnya kolestrol dalam tubuh. Hal itu disebabkan karena diet keto membutuhkan kalori yang berasal dari lemak.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved