Menu Diet One Meal A Day Soyu dan Son Ga In, Sukses Turunkan Berat Badan, Cukup Puasa Selama 22 Jam

Pertanyaanya, apa diet tersebut efektif untuk menurunkan berat badan?

Diet One Meal A Day memang efektif, namun tidak untuk sebagian orang.

Pada kenyataannya, Anda bahkan mungkin akan menambahkan berat badan setelah diet tersebut.

Karenanya, untuk menekan nafsu makan saat melakukan One Meal A Day, bisa dibarengi dengan suplemen penekan nafsu makan.

Menambah dan Mengurangi Berat Badan

Dengan mengkonsumsi makanan hanya sekali sehari, tidak berarti jika akan selalu menurunkan bedan badan.

Untuk keadaan tertentu, tubuh akan merespon lebih buruk pada saat melakukan satu kali makan sehari.

Sehingga, Anda malah dapat mulai menambah berat badan yang nyata.

Untuk penurunan berat badan, seseorang pada umumnya harus mendapat lebih sedikit kalori daripada yang dibakar.

Seperti kasus sebelumnya, jika Anda membutuhkan 2000 kalori sehari, dan hanya minum air hampir sepanjang hari sebelum makan malam dengan 1000 kalori yang baik, Anda dapat membuat tubuh mengalami defisit kalori.

Karenanya, jika Anda makan satu kali sehari dengan sekitar 1.000 kalori dalam sepekan,

Anda akan mengalami defisit 7.000 kalori dengan hanya mengonsumsi satu kali makan sehari.

Ini adalah pengurangan berat badan 0,9 Kg tanpa latihan.

Untuk memahaminya, ada beberapa hal yang perlu diketahui bagaimana tubuh menyerap makanan. 

Pada dasarnya, tubuh Anda dibentuk untuk menyerap makanan yang Anda konsumsi dan menyebarkan vitamin serta nutrisi ke dalam tubuh.