Menu Diet Sehat Ala Pemain Bola Piala Dunia 2022, Messi Puasa Soda dan Ronaldo Makan 6 Kali Sehari

Andalan Perancis di Piala Dunia Qatar 2022 ini menjalani diet ketat untuk menjaga stamina tubuhnya.

Dikabarkan, ia mengadaptasi pola hidup Cristiano Ronaldo dan Messi untuk mempertahankan kondisi fisiknya.

Mbappe diet seimbang yang kaya akan karbohidrat dan protein dengan beberapa kali makan menu yang bervariasi.

Salah satu menu andalannya adalah pasta salmon yang sarat akan karbohidrat, serat, dan vitamin sekaligus mampu memperbaiki pencernaan.

Ikan salmon juga bermanfaat memperkuat otot, karena mengandung protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi, selain vitamin dan mineral.

Baca juga: Prestasi Kylian Mbappe di Piala Dunia 2022, Lampaui Jumlah Gol Cristiano Ronaldo, Simak Statistiknya

Baca juga: Kylian Mbappe Masuk Buku Rekor Piala Dunia, Pemain Sekelas Messi dan Ronaldo Lewat

Pesepakbola berusia 23 tahun ini juga memperkaya menu makannya dengan minyak zaitun, kacang-kacangan, ikan, beras merah, produk susu dan telur.

Sebaliknya, ia menghindari konsumi gula dan daging merah berlebihan.

Gula, yang bisa menjadi lemak, diganti dengan karbohidrat kompleks dan protein.

3. Neymar

Penampilan Neymar amat dinantikan penggemarnya di Piala Dunia Qatar 2022 meskipun timnas Brasil tersingkir secara mengejutkan.

Bintang Paris Saint-Germain ini juga menjalani diet tinggi kalori untuk menunjang kariernya.

Sebanyak 60 persen kebutuhan kalorinya berasal dari karbohidrat, 30 persen dari protein dan 10 persen sisanya berasal dari lemak, vitamin, dan nutrisi lainnya.

Ia sarapan dengan menu tiga telur goreng, bayam, dan kalkun tanpa lemak beserta protein shake yang dilengkapi biji bunga matahari dan almond.

Untuk makan siang, atlet berusia 30 tahun ini makan meatball kalkum dengan ubi jalar.

Baca juga: Sosok Neymar KW Bikin Heboh Tribun, Nyatanya Sang Striker Nonton Laga Piala Dunia 2022 di Hotel

Baca juga: Piala Dunia 2022 Qatar Jadi yang Terakhir Bagi Lionel Messi dan Neymar

Menu makannya di malam hari termasuk camilan berupa daging kalkun, selain kacang dan biji bunga matahari serta ikan putih dan kubis rebus untuk menutup harinya.