Menu Diet
Intip Menu Diet 5 'Bintang' Piala Dunia 2022: Lionel Messi Pantang Soda, Kylian Mbappe Hindari Gula
Berikut tersaji menu diet para bintang sepak bola dunia yang bertanding Piala Dunia 2022 Qatar. Beda yang dikonsumsi Lionel Messi hingga Kylian Mbappe
lihat foto
Andalan Perancis di Piala Dunia Qatar 2022 ini menjalani diet ketat untuk menjaga stamina tubuhnya.
Dikabarkan, ia mengadaptasi pola hidup Cristiano Ronaldo dan Messi untuk mempertahankan kondisi fisiknya.
Mbappe diet seimbang yang kaya akan karbohidrat dan protein dengan beberapa kali makan menu yang bervariasi.
Salah satu menu andalannya adalah pasta salmon yang sarat akan karbohidrat, serat, dan vitamin sekaligus mampu memperbaiki pencernaan.
Baca juga: SOSOK Kylian Mbappe, Bintang Timnas Prancis, Roberto Carlos: Striker Terbaik Piala Dunia 2022
Ikan salmon juga bermanfaat memperkuat otot, karena mengandung protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi, selain vitamin dan mineral.
Pesepakbola berusia 23 tahun ini juga memperkaya menu makannya dengan minyak zaitun, kacang-kacangan, ikan, beras merah, produk susu dan telur.
Sebaliknya, ia menghindari konsumi gula dan daging merah berlebihan.
Gula yang bisa menjadi lemak, diganti dengan karbohidrat kompleks dan protein.
Baca juga: Tips Masak Nasi Putih untuk Menu Diet Cepat Kurus, Bisa Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu
Baca juga: Intip Menu Diet Cepat Kurus ala Shin So Yul Pemeran Drama Korea Reply 1997, Cuma Minum Air Putih?
3. Neymar
Penampilan Neymar amat dinantikan penggemarnya di Piala Dunia Qatar 2022 meskipun timnas Brasil tersingkir secara mengejutkan.
Bintang Paris Saint-Germain ini juga menjalani diet tinggi kalori untuk menunjang kariernya.
Sebanyak 60 persen kebutuhan kalorinya berasal dari karbohidrat, 30 persen dari protein dan 10 persen sisanya berasal dari lemak, vitamin, dan nutrisi lainnya.
Ia sarapan dengan menu tiga telur goreng, bayam, dan kalkun tanpa lemak beserta protein shake yang dilengkapi biji bunga matahari dan almond.
Untuk makan siang, atlet berusia 30 tahun ini makan meatball kalkum dengan ubi jalar.
Baca juga: Menu Diet Cepat Kurus untuk 3 Hari, Bisa Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Dilengkapi Resep Jus Sayur
Menu makannya di malam hari termasuk camilan berupa daging kalkun, selain kacang dan biji bunga matahari serta ikan putih dan kubis rebus untuk menutup harinya.
