Menu Diet
Intip Menu Diet 5 'Bintang' Piala Dunia 2022: Lionel Messi Pantang Soda, Kylian Mbappe Hindari Gula
Berikut tersaji menu diet para bintang sepak bola dunia yang bertanding Piala Dunia 2022 Qatar. Beda yang dikonsumsi Lionel Messi hingga Kylian Mbappe
lihat foto
Meski demikian, Neymar memiliki waktu tertentu sebagai cheat day sehingga ia bisa tetap menikmati makanan tidak sehat favoritnya seperti kentang goreng dan piza.
4. Harry Kane
Punggawa Timnas Inggris di Piala Dunia Qatar ini menjalani pola makan sehat selama enam hari sepekan dengan arahan dari pakar nutrisi.
Menu makannya ditujukan untuk menjaga kondisi tubuhnya termasuk mempercepat pemulihan cedera.
Ia biasanya sarapan dengan menu telur dadar, roti panggang cokelat dan bayam lalu dilanjutkan dengan dada ayam dan berbagai sayuran hijau sebagai menu makan siang.
Kane menikmati makan malam tinggi protein berupa ayam, ikan, atau steak yang disajikan bersama sayuran dan nasi merah.
Sebagai camilan, ia membatasi pilihannya tetap sehat seperti buah-buahan, kacang, atau yogurt.
5. Christiano Ronaldo
Kebugaran fisik yang ditampilkan Ronaldo di Piala Dunia Qatar adalah bukti kesuksesan pola makannya.
Dikenal sebagai penggemar gaya hidup sehat, bintang sepak bola Portugal ini fokus pada makanan alami seperti ikan, ayam, beberapa sayuran, makanan laut, telur, minyak sayur, minyak, dan biji-bijian.
Ia makan enam kali sehari, setiap 2-3 jam, dalam porsi kecil dan asupan air yang sangat banyak.
Peraih Ballon d'Or ini juga menyukai makanan berprotein tinggi seperti ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan nasi hitam.
Sebagai camilan di siang hari, Ronaldo biasanya menikmati roti bakar dengan alpukat.
---
Artikel ini telah dimuat di Kompas.com
Berita tentang Piala Dunia 2022 lainnya
